問題の本質さえ理解できれば、どんな悩みごとも怖くない!

よろず人生問題を、哲学的方法でズバリ解決!悩みよ、さらば 自分の人生の選択に疑問。ストレスとどうつき合うべき?

引用元 http://onayamifree.com/threadres/2329744/

 

自分の人生の選択に疑問。ストレスとどうつき合うべき?

 

 

悩める人(♀匿名)

 

今までの人生の中で、自分のしてきた事は間違っていたんじゃないかと最近になり染々考えます。

 

結婚、子育て、離婚、恋愛、自分の人生はなんだか回りに振り回され自分の意志が感じられません。

 

この度恋愛し破綻した人も本当に彼が心底好きだったのかな?と今は疑問さえ感じます。

 

困難な状況を乗り越えられない自分がいます。

 

前向きになりたくてもなれなかったり、心のモヤモヤはどこか然るべき機関などに行って吐き出した方がいいのでしょうか。

 

自分でモチベーションを上げようとしても上がりません。逆に疲れてしまいます。

 

自然体でいたくても職場や今の環境が許してくれないのです。自分が壊れそうで辛いですね。

 

皆さんはどうやって気持ちを切り替えたり、ストレス解消したりしていますか。

 

参考までに教えて下さい。

 

16/05/06 10:00 追記
毎日、夜になると色々考えてしまいます。
幸いに子供は皆成人し独立していますので
自分の事だけ考えていれば良いのですが
自分の楽しみや生き甲斐が見つかりません。

 

自分の人生の選択に疑問。ストレスとどうつき合うべき?

自分の人生の選択に疑問。ストレスとどうつき合うべき?

 

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回答 1.「義務としての人生」に、生きがいがないのは、当然

 いきなりでたいへん失礼ですが、あなたの人生における「生きづらさ」、「ストレス」の原因は、ご自分がいちばんよくおわかりかと、思います。

 

 その答えは、下記の書き込みです。

 

 

>自分の人生はなんだか回りに振り回され自分の意志が感じられません。

 

 

 要はあなたは、人生の要所、要所をご自分の意志で生きてこなかったのです。

 

 あなたはこれまで基本的に、あらゆる選択において状況に流されてきたのです。

 

 くわえてあなたは、「自分でモチベーションを上げようとしても上がりません」とも、おっしゃいます。

 

 その理由は、過去のものであれ、現在のものであれ、あなたのなずべきこととは、すべてはまわりから、義務として強制されるものばかりだからです。

 

 ならばそうしたものに対しては当然、「やらされている感」しか感じず、やりがいなどは見つけられないでしょう。

 

 つまりあなたは、人生自体を「イヤイヤ生かされている」状態なのです。

 

自分の人生の選択に疑問。ストレスとどうつき合うべき?

2.身近なところから、社会参加を

>自分の事だけ考えていれば良いのですが
>自分の楽しみや生き甲斐が見つかりません

 

 

 私はまず、こうした発想から抜け出すことがあなたにとっての最重要事項と思います。

 

 というのは、あなたは「自分のためだけに生きている」からこそ、人生のなかで、「社会のなかの自分」を、把握できないでいるのです。

 

 したがって、あなたが慢性的にストレスを感じられるのは、つねに他者から孤立した状態を味わっているからです。

 

 そうしたわけで、あなたが現在のストレスから脱するためには、身のまわりのことから、積極的に社会参加していけばいいと考えます。

 

 たとえば、あなたは会社に勤めていらっしゃるようなので、会社の同僚や上司たちに喜んでもらえるような仕事をする。

 

 あるいは、ご自分が住んでいらっしゃる地域で、他の住民に対し、役立つことをする、等です。

 

 そうした小さいことから、主体性を発揮していけばいいと思います。

 

 ちょうどお子さんたちは、もう独立されているとのことですので、今後は困難をともなうことであっても、ご自身の望むものに挑戦するのがいいでしょう。

 

 つまりこれからは、ご自身の選択に対し、自身で責任を負うことによりご自分の意志を通していくということです。

自分の人生の選択に疑問。ストレスとどうつき合うべき?

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3.大人は、「してもらうだけの人生」に満足できない

 さらにあなたはNo.8のレスで、以下のようにおっしゃています。

 

 

>特にこれといった悩みはないんです。

 

 

この点を逆に言うならば、あなたには、「これといった生きがいもない」ということでも、あります。

 

 そうしたことから、あなたは何ごとにも挑戦するということがないから、当然にそこからは、葛藤や矛盾なども、生まれようがないのです。

 

 いや、強いて言うならば、あなたの本心はご自分の人生を生きたいのに、あなたご自身はそうしたココロの声を、ずっと殺している。

 

 だからあなたはいつも、ばく然と抽象的な不安感に、さいなまされている、ということでしょう。

 

 さらに失礼ですが、あなたはこれまでの恋愛や結婚においても、「相手につくした」ということが、少なかったのではないかと思います。

 

 あなたはつねに、「人が自分のために、なにかをしてくれる」ことばかりを期待していた。

 

 だから、そうしたご自分の願望が叶えられないと不満に思い、相手から離れていったのでは、ないでしょうか?

 

 基本的に、自分になにかがあたえられるだけで満足するのは、子どもだけです。

 

 よって対人関係においても、大人でしたら、相手にあたえられつつもそれに対して等価以上のものを返すことで、ようやく充足感を得られます

 

 ここから、あなたを襲うストレスの正体とは、ご自身の人生に対し、つねに受け身でいるからこそ発生する「満たされない感」だと考えます。

 

自分の人生の選択に疑問。ストレスとどうつき合うべき?

4.「自ら好きなものを選び、挑戦する人生」を

 くわえて、あなたは以下のようにも、語っておられます。

 

 

>自然体でいたくても職場や今の環境が許してくれないのです。
>自分が壊れそうで辛いですね。

 

 

 これはどういうことかと申せば、あなたが、周囲から望まれる人物像ばかりを、演じてきたことによるものでしょう。

 

 ですから当然、あなたの行動や選択もまわりに合わせたものばかりになるという、悪循環に陥っておられます。

 

 ここから、あなたの現在がお辛いのは、「仕事でストレスがたまった」というレベルでは、ありません。

 

 そうではなく、あなたの半生において、ずっと抑圧されてきたあなたの“自我”が、「もうこんなの、イヤだ!」と、叫んでいるのです。

 

 ですからあなたは、今後は人に喜んでもらうことで、他者との“共感”を、深く味わう経験を、多くされるのがいいでしょう。

 

 なぜなら“共感”とは、それが好ましいものであれば、多く経験するほどに、人の主体性を強くするものだからです。

 

 および確実に申し上げられることは、現在の生き方をズルズルと続けていけば、亡くなる間際になり、あなたは大後悔するだろうということです。

 

 よって、あなたが現在の生活にストレスを感じていらっしゃるなら、それはピンチではなく、むしろチャンスです。

 

 これを機に、「自ら好きなものを選び、挑戦する人生」を、始めてみては、いかがでしょうか? 

 

自分の人生の選択に疑問。ストレスとどうつき合うべき?

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